ヤバイ集中力（鈴木祐）②

今日も僕のBeast（獣：ちょっと名づけてみた）を調教しながら業務を片付けていた。インターネットやアプリができなくなるFreedumを使い始めたが効果あり。なければ間違いなく合間にネットニュースを見てしまっただろう。

気が散りやすいBeastにはすごく効果があった。「報酬の予感」を最初から消してくれる。今日は集中の30分セットを7回やって色々と仕事やプライベートのことが片付いた。

1から2セット目：メール処理（主に仕事）

3から6セット目：書類審査承認と是正の返信（スペイン語で)

7セット目：スペイン語トレーニング（西語作文）

※セットの間は座禅・運動・片付けをしていた。

【日々の目標管理】

		目標	今日	週合計	評価
運動 Google fit	時間	120分	71分	71分	×
	強め	45pt	56pt	56pt	◎
スペイン語	項目	1項目	2項目	2項目	◎
	時間	30分	30分	30分	◎

【毎週の目標管理】

	目標	今週	月合計	評価
ヒューマンアセスメント模擬試験	1回	0回	0回	×
ビジネス書でブログ	1回	1回	1回	◎

※ブログ２週目。頑張って続けてます。グループにも参加しました。
　そんな自分を褒めてあげよう！！