今週の自己管理まとめ（２／２３～２／２９）
今週は日本から出張する人が多くて自分の時間が制限されました。
朝トレッドミルで歩きながらのヒューマンアセスメント模試の勉強は毎日しました。
目標：７項以上 結果：０項
②ヒューマンアセスメント模試・・・◎
目標：面接テキスト読破 結果：面接テキスト完了
③運動時間・・・◎
目標：６３０分 結果：７８９分
④強めの運動（Googlefit）・・・◎
目標：２１０pt 結果：２４２pt
⑤If-Then-Planning：難しい判断があっても＝＞即断即決・・・◎
目標：１回／日 結果：５日達成
⑥If-Then-Planning：机に肘をついていたら＝＞背筋を伸ばす・・・◎
目標：１回／日 結果：５日達成
※今週は毎日ウォーキングと筋トレが出来ました。
そんな自分を褒めてあげよう(^^)/
献血（Donación de sangre）
急にベテランのスタッフが仕事中に言ってきた。
スタッフ「明日休みたい」
僕 「OK」
スタッフ「献血に行くんだ」
僕 「急に行くことに決めたの？」
スタッフ「友達が手術するんだ」
僕 「ダイレクトに輸血するの？」
スタッフ「ダイレクトじゃないけど家族と友達でドラッグとたばこをやっていない人にお願いして回っている。助けないといけないんだ。」
僕 「なるほど。そりゃ大変だな。」
メキシコでは良くある話らしいです。 病院にも血液はあるのでしょうが高いから手術が決まったら色々な人に電話して献血をお願いするらしいです。医療の発達した日本では考えられないですよね。友達家族は大事にしないと生きていけないんですね。
逆に言うと日本は便利すぎるのかも。。
今週の自己管理まとめ（２／１６～２／２２）
次年度の計画策定やらなにやらで多忙な週でした。
朝トレッドミルで運動時間を稼ぎながら、スペイン語の勉強と試験勉強をしています。
目標：７項以上 結果：５項（４１項～４５項）
②ヒューマンアセスメント模試・・・×
目標：模試１回 結果：一部だけ実施
③運動時間・・・◎
目標：６３０分 結果：７２０分
④強めの運動（Googlefit）・・・◎
目標：２１０pt 結果：２１６pt
⑤If-Then-Planning：相手が意見を言ったら＝＞まず受容する・・・△
目標：１回／日 結果：３日達成
⑥If-Then-Planning：机に肘をついていたら＝＞背筋を伸ばす・・・△
目標：１回／日 結果：４日達成
※仕事をやりくりして、今週もローカルスタッフと飲みに行って楽しみました。そんな自分を褒めてあげよう。
今週の自己管理まとめ（２／9～２／15）
今週は日本から帰ってきて仕事も出張が多く進まなかったです。少し時差ボケぎみで運動だけはある程度する様に心掛けました。次週からエンジン全開です
目標：７項以上 結果：３項（３８項～４０項）
②ヒューマンアセスメント模試・・・×
目標：模試１回 結果：一部だけ実施
③運動時間・・・◎
目標：６３０分 結果：１１０３分
④強めの運動（Googlefit）・・・◎
目標：２１０pt 結果：２９２pt
⑤If-Then-Planning：会議でコメントする時＝＞最初に柔らかく発言する・・・△
目標：１回／日 結果：２日達成
⑥If-Then-Planning：メールを送る時＝＞決断・代替案・情報収集・気遣い・期限をチェックする・・・×
目標：１回／日 結果：０日達成
※日曜日の夜に家に着いて1週間問題無く仕事をこなせました。
そんな自分を褒めてあげよう。
今週の自己管理まとめ（２／２～２／８）
今週は日本で奥さんとのんびり。良く歩いて健康的な生活でした。
一応トレーニングは継続してます。
目標：７項以上 結果：７項（３１項～３７項）
②ヒューマンアセスメント模試・・・◎
目標：模試１回 結果：インバスケットテキスト付属の模試実施
③ビジネス書を読む・・・×
目標：１冊 結果：0冊Blogアップ
④運動時間・・・◎
目標：６３０分 結果：１３０９分
⑤強めの運動（Googlefit）・・・◎
目標：２１０pt 結果：４３２pt
⑥If-Then-Planning:肘をついていたら＝＞姿勢を正す・・・△
目標：１回／日 結果：３日達成
⑦If-Then-Planning:相手が話しかけてきたら＝＞目の間を見て集中する・・・△
目標：１回／日 結果：３日達成
※良く運動して、奥さんとよく話が出来ました。
そんな自分を褒めてあげよう。
食べごろアボガド
メキシコに居ると自然と身につくことがある。それは食べごろのアボガドが見ただけで分かる様になるという事。
日本のスーパーだと大体食べ頃のアボガドが置いてあるが、メキシコのスーパーではまだ硬くて食べられない状態で置いている事が多い。
最初はなんでかなと思っていたが、スーパーで熟した状態で山積みにされていると色々な人に押されて中がすぐに黒くなってしまう。まだ熟していなければ押されても黒くならない。なので青い状態で買って帰って３日程放置して色が変わった所で食べる。美味しい。あまり黒くなりすぎてもグシャグシャなので美味しくない。
１年も住んでいると誰に教わるでもなく自然と身についた。
今週の自己管理まとめ（１／２６～２／１）
今週は忙しかった。。。日本に帰るので仕事を片付けようと必死でした。
ところがフライトが突然キャンセル。。。空港で時間が空いたので、ウォーキング＝＞勉強のサイクルをやって結構進みました。
目標：７項以上 結果：8項（23項～30項を実施）
②ヒューマンアセスメント模試・・・◎
目標：模試１回 結果：インバスケットテキスト付属の模試実施
③ビジネス書を読む・・・×
目標：１冊 結果：0冊Blogアップ
④運動時間・・・◎
目標：６３０分 結果：８３２分
⑤強めの運動（Googlefit）・・・×
目標：２１０pt 結果：１８３pt
⑥If-Then-Planning:相手が意見を言ったら=>反射して確認する・・・×
目標：１回／日 結果：０日達成
⑦If-Then-Planning:相手が意見を言ったら=>受容して褒める・・・◎
目標：１回／日 結果：５日達成
※突然のフライトキャンセルにも切り替えてトレーニング出来ました。
そんな自分を褒めてあげよう。
