メンタリストDAIGOの動画で、３０秒の無呼吸運動で集中力が一気に上がるというのでやってみた。びっくりするほど高い集中力をキープ出来たのでその後も継続している。 やり方は簡単。朝少し水分補給して体をほぐしてからバーピージャンプを１分間やるだけ。…