先週の自己管理目標まとめ（1/19~1/25)

目標を毎日Blogでアップするのは面倒なので、毎週でアップデートしていく事にした。

①スペイン語：口で覚えるスペイン語・・・×

　目標：７項以上　結果：6項（17項～22項を実施）

②ヒューマンアセスメント模試・・・×

　目標：模試１回　結果：インバスケット模試実施

③ビジネス書を読む・・・×

　目標：１冊　　　結果：0冊Blogアップ

④運動時間・・・◎

　目標：６３０分　結果：６５６分

⑤強めの運動（Googlefit）・・・×

　目標：２１０pt　結果：１８８pt

⑥If-Then-Planning:相手が意見を言ったら=>反射して確認する・・・△

　目標：１回／日　結果：２日達成

⑦If-Then-Planning:相手が意見を言ったら=>受容して褒める・・・△

　目標：１回／日　結果：４日達成

※今週は忙しかったけど目標に向けて頑張りました。If-Then-Planningを始めました。そんな自分を褒めてあげよう。