今週の自己管理まとめ（１／２６～２／１）

今週は忙しかった。。。日本に帰るので仕事を片付けようと必死でした。

ところがフライトが突然キャンセル。。。空港で時間が空いたので、ウォーキング＝＞勉強のサイクルをやって結構進みました。

①スペイン語：口で覚えるスペイン語・・・◎

　目標：７項以上　結果：8項（23項～30項を実施）

②ヒューマンアセスメント模試・・・◎

　目標：模試１回　結果：インバスケットテキスト付属の模試実施

③ビジネス書を読む・・・×

　目標：１冊　　　結果：0冊Blogアップ

④運動時間・・・◎

　目標：６３０分　結果：８３２分

⑤強めの運動（Googlefit）・・・×

　目標：２１０pt　結果：１８３pt

⑥If-Then-Planning:相手が意見を言ったら=>反射して確認する・・・×

　目標：１回／日　結果：０日達成

⑦If-Then-Planning:相手が意見を言ったら=>受容して褒める・・・◎

　目標：１回／日　結果：５日達成

※突然のフライトキャンセルにも切り替えてトレーニング出来ました。
　そんな自分を褒めてあげよう。